Аврал на работе, стрессы… возникает напряжение в затылке и головная боль. От этого легко избавиться!
Всплеск воды
Прохладная вода обладает сосудосуживающим эффектом. Кровь приливает к лицу, и головная боль постепенно отступает. Обрызгай холодной водичкой лицо, смочи лоб, промокни нижние веки.
Легкое растирание
Кончики пальцев положи на темя и помассируй кожу головы, чтобы снять микронапряжения. Потом передвинь пальцы ближе ко лбу, помассируй область бровей и висков. Теперь не только голова, но еще и сердце, бронхи, почки и пищеварительный аппарат будут работать как надо.
Успокаивающие цвета
Цветотерапевты заявляют: наше тело чувствует себя наиболее комфортно в синем или зеленом помещении. Чтобы снять стресс или успокоиться, выбирай картинку рабочего стола на компьютере в сине-зеленых тонах.
Прощупывание «рейки»
По-японски слово «рейки» значит «вселенская жизненная энергия». Этой техникой массажа можно быстро овладеть в домашних условиях. В спокойной обстановке положи руки на глаза и лоб (фаланги пальцев располагаются на уровне верхних век). В течение трех минут концентрируй внимание на тепле своих рук.
Быстрый массаж
Надавливай на брови, чтобы снять напряжение со лба. Если не помогает, поставь большие пальцы на углубления в основании черепа (за ушами).
Рефлексотерапия
Если у тебя стреляющая боль, попробуй следующее. На левом большом пальце со стороны ладони есть точки, отвечающие за расслабление шеи и головы. Если помассировать левый большой палец правым, разблокируются энергетические каналы, и голова перестанет болеть.
