Флоатинг еще называют камерой сенсорной депривации. То есть камерой, изолирующей от любых ощущений. Ее изобрел врач Джон Лилли, исследующий состояние мозга, лишенного внешней стимуляции. За этими умными словами стоит одно: как человек будет себя вести безо всего, к чему привык: без звуков, запахов, цветов, людей? Только ты и… ты. Одна в флоат-камере.
Сейчас флоатинг в моде, поэтому флоат-капсулы можно найти практически в любом крупном спа-салоне или центре йоги. Обычно это выглядит как посещение солярия. Ты приходишь, платишь деньги, и тебя ведут в помещение: душ, вешалка, стул, корзинка для мусора и горизонтальная кабина с дверцей-люком. Туда тебе и надо погрузиться.
Кабинка наполнена водой с растворенной в ней английской солью. Соль позволит тебе не опускаться «на дно» и испытать на себе эффект невесомости. Или, по крайней мере, даст возможность представить себя плавающей в Мертвом море. Температура воды равна температуре тела, так что практически не ощущается. Звук не проникает, света нет. В общем, все как у мамы в животике. В сущности, флоатинг и есть попытка достичь среды, похожей на эмбриональную.
Твоя задача – лечь в воду, полностью расслабиться, забыть про назойливый окружающий мир и абсолютно ничего не делать. Только вдыхать и выдыхать.
Первый раз посещение этого закрытого и мокрого места может показаться странным и пугающим. Но кричать и бултыхать ногами по воде не нужно: дверь на кодовый замок никто не запирает, она открывается одним легким нажатием. В некоторых камерах можно на время и свет внутри включить.
Самое главное, что дают сеансы флоатинга, – это полное расслабление. Если на работе текучка, а дома нет времени даже присесть, флоат-камера – место, где весь накопленный стресс растворится и улетучится.
Если ты активно занимаешься спортом, то в волшебной камере можно успокоить наработавшиеся мышцы.
Если ты ждешь ребенка, то этот уникальный метод обеспечит бесстрессовую беременность. Если просто хочешь побыть наедине с собой и подумать, то у тебя есть такой шанс, и пусть весь мир подождет.
Во время сеанса флоатинга в кровь выбрасывается большое количество гормонов счастья, а гормоны стресса нейтрализуются. Причем это действует не только в течение часового сеанса, но и спустя несколько дней после. Во время флоатинга левое полушарие мозга, которое реагирует на внешние раздражители, потихоньку «успокаивается». Зато активизируется правое, отвечающее за образно-интуитивное мышление. Поэтому состояние, которое может достичь человек, плавая в соленой водичке, уникально. Оно похоже на медитативный полусон-полуявь, когда перед глазами сами собой могут появиться даже цветные картинки. И не пугайся, это нормально. Просто твой мозг проводит активную работу по снятию стресса.
И еще о пользе флоатинга. Та самая английская соль, содержащаяся в воде, нормализует давление, уменьшает мышечные и суставные боли. Да и для кожи полезна!
Флоатинг – занятие, безопасное для всех. За исключением, конечно, закоренелых клаустрофобов. Впрочем, даже они порой излечиваются от своего страха именно благодаря посещению флоат-камеры. Сеанс флоатинга длится 45–60 минут, цены могут варьироваться, надо узнавать в клиниках и центрах, где оказываются такие услуги. В среднем это около 2 тысяч рублей.
Перед посещением флоат-камеры прочитай наши советы.
1. Помнишь, что в воде содержится раствор соли? То-то и оно. Сделать с утра эпиляцию, а потом отправиться на сеанс флоатинга – не самая лучшая идея: будет щипать! Осторожной будь и с легкими ранками, порезами… Даже если у тебя просто обветрились губы, стоит сначала подлечить их гигиенической помадой, а уж потом идти плавать в тишине и спокойствии.
2. Во время сеанса постарайся не размахивать руками перед лицом и уж тем более не тереть глаза. Попадет в глаз капелька соленой воды – весьма неприятные ощущения гарантированы. С ушами тоже стоит быть осторожнее, лучше всего заранее купи беруши.
3. Если тебе кажется, что раз флоатинг – процесс мистический, то неплохо бы слегка простимулировать его бокалом мартини перед сеансом, не стоит этого делать. Успокоение должно быть естественным. Плотно обедать тоже не нужно: ты просто не сможешь как следует расслабиться.
Итак, правила нехитрые, зато ощущения непередаваемые. Возможно, флоатинг – это новая возможность обрести себя и расслабиться. В конце концов, когда еще в наше время ты можешь побыть наедине с собой?
