Современный человек проживает свою жизнь в бешеном ритме, и при этом умудряется питаться вредной пищей и вести малоподвижный образ жизни. Конечно, нужно регулярно заниматься фитнесом и следить за питанием, но есть и другие способы поддерживать себя в форме.
Уличный фитнесс – это способ заниматься спортивными упражнениями просто на прогулке, по пути на работу или домой, в любых подходящих и не очень подходящих местах. Единственное условие подобных занятий – удобная обувь и одежда, и она может быть совсем даже не спортивной.
Примеры упражнений для уличных занятий
Вы можете выполнять следующие упражнения в любую минутку, даже если ваши руки и голова в это время заняты совсем другим:
Хорошо, если в выходной день вы проведете пару часов в парке, бегая, играя с мячом с детьми или друзьями. Подобное времяпровождение (уличный фитнесс) даст вам колоссальный заряд бодрости, энергии и сил на целую рабочую неделю.
