Виноградная диета: отзывы и результаты. Меню и рецепты.
Полезные свойства винограда
Мы все привыкли к тому, что виноград любого сорта является довольно таки калорийным продуктом. Все потому что в винограде содержится большое количество глюкозы. Но кроме глюкозы в винограде присутствуют и другие полезные вещества, которые делают его особенно полезным для организма. Итак, виноград содержит в себе соли калия и кислоты органического происхождения. Эти кислоты помогают снизить уровень холестерина в крови. Одновременно с этим соли калия осуществляют функцию стабилизатора жирового обмена в организме. Именно поэтому с недавних пор вошла в обиход виноградная диета и стала при этом не только популярной и быстрой диетой, но также одной из самых эффективных диет с содержанием глюкозы. На протяжении этой диеты организм очищается от вредных организму шлаков. Также виноград способствует обогащению организма витаминами А, РР , В?, а также В?, В? .
Советы для виноградной диеты
Полезные свойства винограда мы уже успели выяснить. Но какова, же польза винограда для похудения? Какой результат можно получить от виноградной диеты? Продолжительность виноградной диеты составляет всего четыре дня. Повторять ее можно не больше, чем один раз в две недели. Эффект этой диеты не столь значительный для снижения веса, но, тем не менее, за эти четыре дня вы способны потерять два килограмма. Поэтому диету нельзя назвать, слишком сложной и строгой. Для виноградной диеты лучше всего выбирать виноград с косточками. Он и стоит дешевле, чем виноград без косточек и к тому же намного полезней его. Так как в косточках винограда содержится вещество, которое способствует замедлению процесса старения организма. Так как меню виноградной диеты разнообразное и достаточно сытное, то чувство голода может быть минимальным. После окончания диеты необходимо временно ограничить себя от вредных продуктов, которые могут повлиять на возвращение сброшенных килограммов, на место.
Меню виноградной диеты
Меню рассчитано на снижение калорийности продуктов, которые ежедневно будут вами употребляться. Вот приблизительное меню на четыре дня виноградной диеты (к примеру, начиная с понедельника). Понедельник: завтрак — 150 г овсянка с фруктами, 100 г винограда и нежирный йогурт. обед — овощи с виноградом . ужин — салат с фруктами. Вторник: Завтрак — творог и 150 г винограда. обед — каша с морепродуктами. ужин — картофель в мундире и виноград. Среда: завтрак — хлеб с творогом и 100 г винограда. обед — вареная рыба с овощами и 100 г винограда. ужин — пудинг. Четверг: завтрак — хлеб с творогом и 100 г винограда. обед — постные блины с виноградом. ужин — 50 г вареной курицы, овощи и грибы, виноград. Советуется употребление именно темного винограда в меню каждого или практически каждого блюда этой диеты Существует также второй вариант виноградной диеты, который рассчитан на пять дней. Потеря веса составляет около четырех килограмм. Меню такое же, но с исключением ужина. Можно съедать в день до килограмма белого или темного винограда.
Мнение о виноградной диете
Читая отзывы многих женщин можно прийти к выводу, что для половины женского пола эта диета не является лучшей диетой. Другая же половина женского общества утверждает, что эффективность похудения на несколько килограмм действительно возможна. Те, кто пробовали сидеть на виноградной диете, заметили хоть и незначительный, но, тем не менее, результат похудения. Какие вы знаете рецепты виноградной диеты? Каково ваше мнение об этом виде диеты?
