Диета Ларисы Долиной: отзывы и результаты. Меню и рецепты.
Краткое ознакомление с диетой Ларисы Долиной
Все привыкли к пышным формам знаменитой российской певицы, но буквально за несколько недель Долина превратилась в стройную и изящную женщину без лишних килограмм. Тогда все женщины обратили внимание на столь явные изменения в весе певицы. Само собой, что многих заинтересовала диета, на которой и пребывала все это время Лариса Долина. Весь процесс похудения, который занял практически три недели, состоит из трех видов диет. Эффект от первой диеты можно увидеть и ощутить уже в первые дни. Первая неделя диеты заключается в интенсивности сбрасывания лишнего веса. Следующие две диеты уже менее интенсивные, хотя, по мнению диетологов, не менее опасны для постоянного использования в целях борьбы с лишним весом. В меню всех трех диет обязательно входит кефир. Более того он является неотъемлемой частью программы похудения и эффективного снижения веса.
Меню диеты Ларисы Долиной
Первая неделя — интенсивная диета.
1й день: три стакана кефира и пять вареных картофелин в мундире.
2й день: 200 гр. сметаны и три стакана кефира.
3й день: три стакана кефира и 200 гр. творога.
4й день: 500 гр. кефира обезжиренного и 500 гр. варенной куриной грудки.
5й день: три стакана кефира и до 1 кг овощей и фруктов.
6й день: 6 стаканов кефира.
7й день: литр минералки.
Вторая неделя — умеренная диета.
1й день: 400 гр. вареного картофеля и три стакана кефира.
2й день: 400 гр. творога и три стакана кефира.
3й день: 400 гр. фруктов и три стакана кефира.
4й день: 400 гр. вареной куриной грудки и три стакана кефира.
5й день: 400 гр. фруктов и три стакана кефира.
6й день: 1 литр минеральной воды.
7й день: 400 гр. фруктов и три стакана кефира.
Третья неделя — рациональная диета.
Заключается третья неделя диеты в кефире, как и предыдущие две недели. Но в рацион питания можно также прибавить такие продукты сухофрукты и увеличить до 1 кг в день прием творога или вареного мяса, а также фруктов.
Результаты диеты Ларисы Долиной
Для многих представительниц женского пола это будет лучшая диета, с помощью которой можно не просто заметно похудеть, но и на глазах преобразится. При этом многие диетологи считают важным уточнить, что такая жесткая, но эффективная диета может также и пагубно повлиять на женский организм. Поэтому необходимо рассчитывать свои силы и учитывать особенности своего организма. Это не быстрая диета, зато результат будет заметен и вам и окружающим вас людям. В течение первой недели интенсивной диеты можно похудеть на семь килограмм. В процессе всех трех диетических недель в общем можно скинуть лишние 7 — 10 килограмм. Главное правило, которое считает важным сама певица Лариса Долина это питаться исключительно до шести часов вечера. Кефир, который необходимо употреблять ежедневно на протяжении всего курса, нормализует обмен веществ и способствует очищению кишечника.
Отзывы людей о диете Ларисы Долиной
Доказано неоднократно, что такая кефирная диета действительно помогает большинству похудеть как минимум на 5 кг за три недели. Специалисты, которые неоднократно применяли на собственном опыте разнообразные диеты, считают этот вариант одним из наилучших и наиболее эффективных. Но при всем своем большом желании похудеть многие расценивают, как важный шаг перед диетой, консультацию диетолога. Многие женщины замечают также и общее улучшение состояния организма благодаря очищающему действию кефира. Пробовали ли вы диету Ларисы Долиной? Был ли результат? Ваш отзыв важен для женщин, которые также планируют испробовать кефирную диету Ларисы Долиной.
