Творожная диета: отзывы и результаты. Меню и рецепты.
Суть творожной диеты.
Творог является незаменимым продуктом, который содержит достаточное количество для организма кальция и многих других ему необходимых витаминов и веществ. Поэтому и творожная диета является не просто эффективной диетой, но ко всему прочему достаточно полезной диетой. Ее можно отнести к разряду быстрых диет, так как рассчитана она на семь дней. Она принесет положительный результат только в том случае, если вы будете придерживаться вовсе несложных правил творожной диеты. Главное и самое первое правило это употребление в пищу исключительно нежирного или с минимальной жирностью творога. Не забывайте и о том, что творог должен относиться к тем продуктам, которые вы и ваш организм в особенности нормально воспринимает. Если у вас нет аллергии и непереносимости молочных продуктов, а именно в данном случае творога, то вы вполне сможете попробовать творожную диету для похудения. Эффект этой диеты безусловно будет положительным и приятным для вас.
Правила и советы творожной диеты.
Существует несколько вариантов этой диеты. Как правило, все они основываются на минимальном приеме любой другой пищи кроме самого творога. Существенно снизит аппетит во время диеты зеленый чай. Вспомогательным продуктом может выступать отвар шиповника. Можно попробовать строгую диету всего на несколько дней. В день съедать равными количествами в пределах 100 г творога до шести раз. При этом пить стоит только зеленый чай. С помощью столь жесткой диеты за пару дней можно потерять лишние несколько килограмм. Но такой жесткой творожной диетой нельзя злоупотреблять и применять более двух дней. Зато творожная диета на семь дней с более разнообразным меню будет давать не менее положительный результат без ущерба вашему организму. Для диеты можно также использовать и другие виды молочных продуктов, которые вы посчитаете нужным добавить в ваше ежедневное меню. Нет сомнения, что эта диета считается среди многих женщин одной из лучших диет.
Меню и продукты творожной диеты.
Главный продукт это творог и желательно нежирный. Но одним творог питаться нельзя. Какие же продукты можно употреблять во время диеты? Желательно к каждому приему пищи добавлять небольшую порцию творога. Можно готовить блюда малокалорийные с творогом. Не рекомендуется употреблять сахар на время диеты. Так как он препятствует желаемому снижению веса. Между приемами пищи утолить возникшее чувство голода можно с помощью стакана кефира или фруктового сока. Также между приемами можно съедать фрукты. Для приготовления блюд можно использовать разнообразные продукты питания. Включить в свой рацион мюсли, фрукты, овощи, нежирную ветчину, а также фруктовые соки и компоты. Также можно употреблять злаковые продукты. Не стоит забывать и о пользе крупяных каш. В особенности для творожной диеты подходит овсяная каша, гречневая каша и рисовая каша. В каждое блюдо или в сочетание с ним необходимо употреблять порцию творога.
Отзывы о творожной диете.
Практически все отзывы о творожной диете говорят в ее пользу. Так как готовить можно разнообразные блюда с малым количеством калорий. При этом похудеть можно быстро и на значительное количество лишних килограмм. Многие женщины предпочитают именно творожную диету. Она менее жесткая и при этом оказывает еще и лечебный эффект для вашего организма. Что вы может добавить о творожной диете? Стоит ли ее применять? Какие вы знаете рецепты блюд для творожной диеты?
