Многим женщинам знакомы проблемы лишнего веса: будь то 5 кг
или 25 кг – для каждой из нас это стресс, комплексы и постоянная борьба за идеальное
тело.
Кто-то не ест на ночь, кто-то отказывается от сладкого,
кто-то неделями голодает, а кто-то уже в стадии анорексии, но все еще стремится
похудеть.
СМИ пестрят картинками с красивыми стройными женскими телами,
информацией о супердиетах, блокаторах калорий и т.д. Считается, что для того,
чтобы , необходимо очень мало есть и заниматься спортом. А ведь это
далеко не так.
Существуют скрытые причины, которые не дают нам похудеть, не
зависимо от того, насколько мы физически активны и как много/мало мы едим. Если
их выявить, избавиться от лишнего веса будет очень и очень просто.
Что же это за скрытые вредители и как от них избавиться?
1. Вода. Нужно задуматься о том, сколько воды мы потребляем. Не
соков, чая, колы или газировки, а именно воды. Всем известно, что вода – лучший
растворитель, именно поэтому все процессы в нашем организме происходят с её
обязательным присутствием.
С поступлением воды в организме начинаются процессы очищения
и метаболического восстановления веса. Специалисты рассчитали, что для
полноценного функционирования нашего организма нам необходимо в сутки
потреблять 2,5-3 литра воды.
2. Жевательная резинка. Оказывается, многие худеющие,
отказавшиеся от сладкого, потребляют очень большое количество жевательной
резинки. А это чревато последствиями.
Жевательная резинка – это, в первую очередь, углеводы,
которые усваиваются организмом, переходя в жировую ткань. Кроме того, жвачка
усиливает секрецию желудочного сока, который обжигает слизистую оболочку
желудка, что приводит к острым гастритам и даже язвам.
3. Соль и специи. Необходимо исключить из рациона всё острое,
перченое и пряное. Все эти продукты приводят к увеличению всасывания полезных
веществ, которое, в последствие, ведет к накоплению жировой массы тела. Кроме
того, соль способствует задержке жидкости в организме (что ведет к отеканию и увеличению
артериального давления). Помимо этого, возрастает нагрузка на сердце и сосуды,
ткани перестают получать необходимые полезные вещества.
4. Переедание. Чтобы этого не допустить, необходимо
руководствоваться принципом «две ладошки» – то есть потреблять ровно столько
пищи, сколько может поместиться в наших ладонях, если мы их соединим вместе,
поскольку все, что превышает эту порцию,
откладывается в виде жиров: так организм запасается – «а вдруг что…».
5. Сон. Необходимо больше спать – это научный факт. Во сне
организм восстанавливается. После хорошего сна мы бодры и веселы, полны
энергии. Если мы не выспимся, то наш организм будет усталым, не сможет активно
работать, и нам обязательно захочется есть, чтобы пополнить его энергией.
6. Обмен веществ. Для того чтобы тронуть вес с «мертвой точки»,
необходимо в комплексе с ним бороться, начать процесс нормализации обмена
веществ.
Издревле главным средством от избыточного веса считалась живица
из хвойной смолы, которой растирались в парной. При попадании на кожу она
проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира.
Впрочем, сегодня существуют специальные живичные ванны – они действуют так же, как живица
в бане, только температура воды очень комфортная для тела, всего 36С, и
париться не надо. проникает в поры кожи, раскрывает капилляры,
вследствие чего нормализуется питание всех органов и клеток, выводятся шлаки и
токсины. И организм сам начинает активно сжигать жировую массу. Так что после
месяца таких процедур вес снижается до 7 кг.
Самое главное в процессе похудения, знать, что если ты сама не
решилась нормализовать вес, то никто не сможет принять это решение за тебя. Потому
что, если у тебя нет сильной мотивации избавиться от лишних килограммов, ты будешь
допускать погрешности, которые не позволят вам прийти к быстрому результату.
Для того, чтобы тронуть вес с «мертвой точки», необходимо комплексно
с ним бороться, начав процесс нормализации обмена веществ. Только тогда
организм, осознав переизбыток жировой массы, сам начнёт её сжигать.
