Красота изнутри: легкий рецепт здоровья и стройности

У современной девушки много действенных средств быть в форме. Пожалуй, главное из этих средств – не дорогой французский крем и не дизайнерское платье, а здоровое сбалансированное питание. Обладательница

У современной девушки много действенных средств быть в
форме. Пожалуй, главное из этих средств – не дорогой французский крем и не
дизайнерское платье, а здоровое сбалансированное питание. Обладательница
идеально чистой кожи, шелковистых блестящих волос, голливудской улыбки и тонкой
талии получает все необходимые для организма витамины, микро- и макроэлементы,
предпочитая блюда и напитки из полезных натуральных продуктов.

Диетологи добавляют к витаминам и минералам еще два
компонента, оказывающие оздоравливающий эффект на организм человека, а значит, важные
для «нанотехнологий» красоты. Первый элемент – пробиотики: молочнокислые
бифидо- или лактобактерии, а также дрожжи. Это живые культуры, дружественные микрофлоре
кишечника и необходимые для его нормальной работы. Пробиотики содержатся в кисломолочных
продуктах (йогурт, кефир, бифидок и др.), в некоторых биологически активных
добавках.

Второй «наноэлемент» тонуса и привлекательности –
пребиотики. Это полезные углеводы (натуральные сахара), которые являются пищей
для микрофлоры кишечника человека. Иначе говоря, пробиотики создают наш
здоровый внутренний микробаланс, а пребиотики его поддерживают. Ценными углеводами
богаты капуста, лук-порей, репчатый лук, чеснок, фасоль, горох, бананы,
цикорий, артишоки, аспарагус, хлеб из неочищенной муки, отруби, кукурузные и
овсяные хлопья.

Дуэт про- и пребиотиков защищает от дисбактериоза, диатеза,
дерматита, артрита, помогает при беременности, стрессах, иммунодефиците,
способствует синтезу и лучшей усвояемости витаминов, профилактике рака,
остеопороза, болезней сердца и пищеварительной системы. Включать в свой рацион
продукты, богатые этими элементами, необходимо как здоровым людям, так и
больным, особенно при приеме антибиотиков, чтобы восстановить бактериальный
баланс желудочно-кишечного тракта.

Что еще важно знать? В сохранении полезных свойств
пребиотики более стойки, чем пробиотики. Количество живых бактерий в продуктах
с пробиотиками зависит от условий и срока хранения (чем он меньше, тем лучше),
а условия и сроки хранения продуктов с пребиотиками почти не влияют на их
пищевую ценность. Пробиотики содержат только один-два из пятисот видов полезных
бактерий микрофлоры кишечника, пребиотики питают всю популяцию полезных микроорганизмов
и вызывают их активный рост, чтобы пищеварительная система работала без сбоев.

Что может быть общего у актеров Брэда Питта и Ричарда Гира, премьер-министра
Владимира Путина, актрисы Кейт Бланшетт, топ-модели Кристи Терлингтон, певицы
Валерии и телеведущей Марии Ситтель, кроме успеха и славы? Их утро начинается с
правильного завтрака, основа которого – скромная, но такая полезная овсянка,
любимица и звезд, и королев.

Как ты уже знаешь, геркулес – ценный источник сложных углеводов, пищевых
волокон, природных витаминов и минералов. Именно в них, по мнению
диетологов, жители больших городов испытывают острый дефицит. Восполнить
нехватку полезных углеводов можно, приучив себя завтракать на английский манер.
Но что делать, если утром нет времени на приготовление полноценного горячего завтрака,
да и сама овсянка кажется невкусным кошмаром из детства? Открыть для себя каши
моментального приготовления марки БЫСТРОВ® от компании Nestle. Твоя утренняя
порция овсянки будет не только аппетитной (какую ты выберешь сегодня: с вареной
сгущенкой, тростниковым сахаром, малиной, вишней и марципаном, сливками, клубнично-земляничную
или с ягодным ассорти – клубникой, черникой и персиком?), но и полезной,
вопреки стереотипам о продуктах «из пакетиков».  

Моментальные каши БЫСТРОВ® приготовлены
из таких же цельных овсяных хлопьев, которые покупает твоя мама или
бабушка. Технология производства каш:  щадящая
обработка злаков паром, размягчение, прессование, высушивание, – сохраняет в
зернах овса все витамины и микроэлементы. А поскольку после спрессовывания
хлопья становятся более тонкими, они не требуют варки.

С моментальными кашами БЫСТРОВ® завтрак станет еще полезнее
для твоего здоровья и твоей красоты. Овсяные каши БЫСТРОВ® содержат природные витамины
группы В и Е, минеральные вещества, пищевые волокна, а также обогащены инновационным пребиотиком – Prebio1. Это
натуральное растительное вещество – пребиотик инулин из цикория, которое
способствует росту полезной микрофлоры кишечника и улучшает пищеварение, а
значит, способствует хорошему самочувствию и прекрасному внешнему виду.
Ежеутренняя порция овсяного удовольствия – и собственное отражение в зеркале
больше не будет портить тебе настроение, а сил и энергии хватит на все
задуманное!

Оцените статью
Добавить комментарий