Эффект кефирной диеты.
Так как существует несметное количество всевозможных диет, нам (то есть испытателям диет в целях похудения) остается лишь выбрать оптимальную диету именно в соответствии с собственными пожеланиями. При этом не стоит забывать самый главный факт, что любая диета по-своему отражается на вашем организме. И это не только о скинутых лишних килограммах, но и вашем внешнем виде, а также здоровье вашего организма в целом. В меню практически каждой диеты, которую одобряют диетологи, входит такой незаменимый продукт, как кефир. При этом остальные продукты должны быть обезжиренными и малокалорийными. Существует довольно таки большой выбор кефирных диет. Каждая из них по-своему эффективная диета. В среднем же длительность кефирной диеты составляет 3 — 4 дня, за которые можно потерять 3 — 5 кг, учитывая особенности организма. Кефир способствует нормальному пищеварению и в тоже время благоприятствует очищению желудка и организма в целом.
Меню кефирной диеты.
Монодиета с кефиром. В течение трех дней выпивать до 1,5 литра обезжиренного кефира в день равными пропорциями. За это время можно избавиться от 3 — 4 кг лишнего веса. Не менее эффективна и другая быстрая диета с кефиром. Это разгрузочная кефирная диета. Длительность ее составляет всего один или максимум два дня. Лишние килограммы уходят в зависимости от особенностей организма. Необходимо пить один кефир и есть в течение дня менее калорийные продукты небольшими порциями. Особенный эффект предоставляет желающим похудеть девятидневная кефирная диета. Результат этой диеты обещает уменьшить вес на 8 — 10 кг. Первые три дня диеты необходимо нежирный кефир и съедать по 100 грамм вареного риса без соли. Вторые три дня также выпивать ежедневно кефир и съедать по 100 грамм варенного куриного филе без соли. Третья часть диеты заключается в употреблении ежедневно обезжиренного кефира и свежих яблоках в любом количестве.
Отзывы о кефирной диете.
Однозначного мнения профессиональных диетологов по поводу каждой из возможных кефирных диет нет, и скорей всего никогда не будет. Так как каждый должен выбирать подходящую ему диету, учитывая тот вес, который планируется потерять во время диеты. Плюс важно учитывать индивидуальность каждого организма и возможности просидеть определенное время на кефирной диете. Мнение же женщин в основном единогласное, что кефирная диета это лучшая диета, которую многим приходилось пробовать с целью похудения и снижения веса до желаемой нормы. Хотя также не редко встречаются отзывы женщин, что кефирные диеты являются одними из наиболее жестких диет, но при этом намного эффективнее остальных видов возможных диет. В зависимости от того сколько вы планируете потерять в весе во время кефирной диеты, вы можете подобрать себе соответственную программу для похудения с учетом такого немаловажного продукта, как кефир. И консультация диетолога в любом случае при выборе жесткой или щадящей диеты будет для вас как никогда, кстати, и достаточно полезной.
Результат кефирной диеты.
Практически каждая современная женщина хотя бы однажды сталкивалась с проблемой лишнего веса. В борьбе за идеальную и стройную фигуру многим приходится сидеть на жестких диетах, заниматься активными видами спорта и доводить себя до изнеможения. Но даже столь тяжелый труд может не принести удовлетворения и желаемых результатов. А что же на счет кефирной диеты? Пробовали вы похудеть с ее помощью? Расскажите нам — был ли результат?
