Причины влияния группы крови на выбор диеты
В последнее время стало модным придерживаться системы питания, предложенной Питером Д’Адамо. Американский врач разработал оригинальную концепцию диеты, которая основывается на подборе оптимальных продуктов для людей с разными группами крови. Питер Д’Адамо утверждает, что на заре эволюции у всех людей была одна группа крови. Самая древняя первая группа крови сохранилась у потомков первобытных охотников, эти люди составляют примерно четверть населения Земли. Преимущественное питание мясными продуктами сформировало их сильные независимые характеры и подарило хороший иммунитет.
Вторая группа крови появилась позднее с переходом на оседлый образ жизни. Земледельцы ввели в свое меню продукты растительного происхождения. Питер Д’Адамо предлагает людям с второй группой крови придерживаться вегетарианского направления в питании, так как это обусловлено их историческими корнями.
Больше всего повезло населению с третьей группой крови. Эта группа сформировалась во времена великого переселения народов. К этому периоду люди уже освоили производство различных молочных продуктов, получили в неограниченном количестве мясо домашних животных и занялись селекцией растений. Люди с третьей группой могут выбирать правильное меню из более широкого продовольственного набора.
На Земле очень мало представителей четвертой группы, она считается самой молодой и, возможно, находится еще в процессе становления. Таким людям можно употреблять практически все продукты, но рекомендуется прислушиваться к собственной интуиции и учитывать предпочтения, которые диктует собственный организм.
Оптимальное меню при диете по группе крови
Последователи доктора Д’Адамо уверены, что это лучшая диета. Для первой группы автор методики предлагает красное мясо и печень, только к свинине советует относиться настороженно. Приветствуются морепродукты и, безусловно, рыба. Такой набор продуктов помогает ускорить обмен веществ и заставляет организм планомерно терять нежелательный вес. Можно есть ржаной хлеб, шпинат, спаржевую и листовую капусту, некоторые несладкие фрукты. Нежелательными считаются крупы, мучные продукты и все разновидности молочных десертов.
Для второй группы крови эффективная диета строится совершенно на иных принципах. Такие люди должны очень осторожно относиться к мясу. Максимум можно полакомиться куриной грудкой или кусочком индейки. Ориентироваться стоит на растительную пищу, соевые продукты, рыбу. Из молочного ряда следует предпочесть ряженку, простоквашу и нежирные сыры. Ограничивают и исключают картофель, квашеные овощи, острые блюда. Нужно полюбить зеленый чай, фруктовые напитки и забыть о существовании черного чая и сока из цитрусовых.
Эффект похудения поразит представителей третьей группы, если они откажутся от морепродуктов, куриного и свиного мяса, а так же гречки, кукурузы, арахиса. У них еще остается большой выбор. Можно есть все производные молока, мясные блюда, яйца, зеленые овощи.
Восторженные отзывы экспериментаторов – подтверждение эффективности диеты
Некоторые медики, услышав о диете по группе крови, скептически пожимают плечами. Разумеется в концепции Питера Д’Адамо присутствуют спорные моменты, не поддающиеся объяснению с научной точки зрения. Но, те кто все же попытался следовать рекомендациям, уверяют окружающих в существенном улучшении самочувствия и внешнего вида. Сторонники диеты полагают, что несоответствующие группе крови продукты вырабатывают в организме антитела, которые могут провоцировать различные заболевания и блокировать все усилия рационального питания. Быстрая диета по методике американского доктора стала популярной во всем мире, это одна из самых обсуждаемых тематик на форумах. Большинство людей, которые радуются стремительной потере лишнего веса, выражают признательность доктору Д’Адамо.
А вы бы могли отказаться о любимых продуктов, если они не соответствуют группе крови? Расскажите о своем отношении к изобретению Питера Д’Адамо.
