Девятидневная диета Маргариты Королевой – это комплекс мер, которые позволяют не только снизить вес, но и сохранить стройную фигуру на всю жизнь. Система гарантирует быстрый эффект и абсолютно безвредна для здоровья. Соблюдать ее несложно, так как не требуется резко менять образ жизни. Фактически быстрая диета Маргариты Королевой включает три трехдневных диеты, которые нужно соблюдать последовательно, одну за другой. Весь курс длиться девять дней. По истечении этого срока можно наблюдать хороший результат.
Меню и рецепты.
Первые три дня можно кушать только рис. Все другие продукты следует исключить из рациона. Приготовить рис несложно. Нужно с вечера взять стакан риса и замочить его, но не промывать. Утром рис нужно высыпать в кипящую несоленую воду и потом варить в течение 10-15 минут. Накрыть крышкой и дать распариться. Пища готова! Стакан риса можно скушать с утра. Оставшееся блюдо разделить на одинаковые порции так, чтобы в течение дня съедать по одной порции, с промежутком в один час.
Следующие три дня эффективная диета Маргариты Королевой разрешает кушать только куриное мясо. Нужно взять килограмм курицы или чуть больше, убрать кожицу и весь жир. Отварить мясо. Готовое блюдо разделить на маленькие порции с таким расчетом, чтобы хватило на весь день.
Последние три дня диеты можно кушать только овощи. Овощи могут быть любые, свежие или вареные, но, конечно, не соленые, квашеные или маринованные. Нужно взять 800 грамм овощей, разделить на маленькие порции и кушать их в течение дня.
Такое простое меню предлагает диетолог Маргарита Королева. При приготовлении риса, курицы и овощей не нужно добавлять соль или специи. Сахар также нужно полностью исключить из рациона. Все девять дней нужно пить негазированную воду или зеленый чай. За день нужно выпивать хотя бы два с половиной литра, можно больше. Нельзя пить во время еды или сразу после нее, нужно немного подождать. Последнюю порцию еды нужно принимать не позднее 19 часов.
Несколько простых правил.
Через девять дней можно оценить результат. Но для того, чтобы не поправиться снова, нужно соблюдать простые правила диетолога Маргариты Королевой:
Отзывы и результаты.
Возможно, это – лучшая диета, которая позволяет быстро и без особого труда сбросить лишние килограммы. Кто уже пробовал этот рецепт похудения, напишите отзыв о диете Маргариты Королевой: насколько сложно было ее соблюдать, понравился ли вам результат, насколько продолжительный эффект вы получили.
