Диета Ангела – что это?
Рассчитана диета Ангела на 13 дней и за это время можно потерять в весе от 7 до 8 кг. К тому же происходит нормализация обменных процессов, значит, достаточно длительное время не будут возвращаться потерянные килограммы. Эта быстрая диета является сбалансированной, и ее рекомендуют многие диетологи. Диета Ангела подойдет в большей степени тем, кто предпочитает на завтрак минимальное количество пищи, но при этом на ужин приходится больший объем еды. А также тем, кто без мяса не может жить. Лишние килограммы, как правило, быстро уходят в течение первой недели, а на второй – результат диеты Ангела закрепляется.
В чем эффективность диеты Ангела?
При ежедневном употреблении овощей и зелени организм обеспечивается витаминами и прочими полезными веществами. Общее состояние кожи и ее цвет улучшается за счет витамина A, содержащегося в моркови и томатах. Работу кишечника стимулирует клетчатка, содержащаяся в зелени и овощах. Конечно, эффект от диеты Ангела может принести только удовлетворение по многим параметрам. И лишний раз доказывает, что она является эффективной диетой.
Что способствует лучшему эффекту?
Витаминно-белковыми являются продукты диеты Ангела. Но методика диеты выбором продуктов питания не ограничивается. Две важные особенности имеются еще. Витаминную и белковую пищу принимать нужно отдельно, то есть суть вопроса в чередовании приемов овощной и белковой диеты. Похудению способствует само по себе раздельное питание. Кроме того, еще и дробное питание – за сутки шесть раз. За эти промежутки человек успевает и сильно проголодаться, и наиболее комфортной будет диета. После десяти дней приходит приятное удивление от перемен, происшедших с фигурой. Диету Ангела можно повторить через 2-3 недели, чтобы закрепить полученные результаты, а также еще улучшить свои достижения.
Меню диеты Ангела
Можно воспользоваться таким примерным меню диеты Ангела:
День первый
Завтрак: чашка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, порция зеленого салата и средний помидор.
Ужин: чашка шпината и нежирная говядина, обжаренная с небольшим количеством растительного масла, либо куриное филе или отварное мясо.
День второй
Завтрак: сухарик и чашка кофе.
Обед: зеленый салат, помидор и нежирная жареная говядина.
Ужин: суп овощной (без картофеля) или используя нежирный мясной бульон.
День третий
Завтрак: сухарик и черный кофе.
Обед: зеленый салат и нежирная жареная говядина.
Ужин: нежирная ветчина (два ломтика), 2 яйца, сваренные вкрутую, порция зеленого салата.
День четвертый
Завтрак: сухарик и черный кофе.
Обед: сыр, одна морковь, одно яйцо. Ужин: стакан кефира, фруктовый салат.
День пятый
Завтрак: тертая морковь, можно заправить лимоном.
Обед: помидор и жареная рыба.
Ужин: зеленый салат и нежирная говядина.
День шестой
Завтрак: сухарик и черный кофе.
Обед: зеленый салат и порция цыпленка, приготовленного без жира.
Ужин: зеленый салат и нежирная говядина.
День седьмой
Завтрак: чай (сахар исключен).
Обед: зеленый салат и нежирная свинина, можно другое мясо, с вертела.
Ужин: ограничив количество съеденного, можно сделать выбор любой еды, без употребления сахара.
С восьмого по тринадцатый день в любом порядке повторить рацион из предыдущих шести дней.
Отзывы о диете Ангела
Легкая переносимость диеты Ангела подтверждается многочисленными отзывами. Однако, удается не всем в новом весе оставаться надолго. Ведь после достигнутых результатов следует придерживаться умеренности в еде, что не каждому по силам. Лишь имеющие конкретные цели в достижении стабильных результатов, будут следовать дальнейшим советам не прибегать к излишествам в еде. Но большая часть сторонников этой диеты в своих отзывах указывают об эффективности и прекрасных результатах.
Если вы считаете, что эта методика – лучшая диета, испытали на себе воздействие и эффект от нее, оставьте свой отзыв и поделитесь полученными результатами.
