Почему именно ABC?
Большинство современных диет, являются далеко не безвредными для состояния здоровья. Ведь очень многие из них, в прямом смысле этого слова, угрожают нашему желудку, костям, и сосудам, лишая их определенных витаминов и микроэлементов.
Однако, появление диеты под названием ABC исправило это положение. Эта диета позволяет сбрасывать линий вес, не причиняя морального и физического вреда человеку. Происходит это, благодаря содержанию в диете продуктов, самых разнообразных типов, некоторые из них, даже разрешается употреблять в пищу без ограничений и после 18:00.
Три основных «цвета» диеты ABC
И так, в чем же заключаются главные принципы питания, по этой диете? Эту диету еще называют «Светофор», согласно ей, все продукты питания делятся между собою на три группы: красные, зеленые и желтые. Продуктами желтого цвета являются, например, омлет или мандарины. И так, рассмотрим все три «цвета» более подробно:
Красный цвет – продуктами питания, которые относятся к цвету красный, считаются: различного рода фаст-фуды, майонезы, сало, жирное молоко, пиво, мороженное, белый хлеб, выпечка из дрожжевого теста, шампанское, различного рода торты и пирожные, сладкие газированные напитки, жирное мясо.
От продуктов «красного» согласно диете, необходимо строго отказаться, никогда не употреблять их в пищу и ни в каком виде.
Желтый цвет – продукты, попадающие в категорию «желтых», можно употреблять в пищу, только до 18:00 вечера. Тут нас ждет множество приятных сюрпризов: диета разрешает нам употреблять в пищу как макароны, так и практически любые виды каши (кроме манной и тех, что готовятся на молоке). В число «желтых продуктов», так же входит колбаса, сосиски, нежирное мясо, различные нежирные сыры, и нежирный творог, фрукты и сухофрукты, и даже шоколад, однако, употреблять в пищу это все, само собой, нужно строго в разумных количествах. Так же разрешается съедать не более двух вареных яиц в сутки.
Зеленый цвет — продукты, которые относятся к категории «зеленых», можно употреблять в пищу в любых количествах и без ограничения по времени суток, до чувства полного насыщения. Этими вкусными и полезными продуктами являются: разнообразные салаты, зелень, огурцы, отварная рыба, различного рода морепродукты, бездрожжевые хлебцы, яблоки, морковь, цитрусовые, растительное масло, включая оливковое, нежирный и несладкий кефир и нежирные йогурты.
Таким образом. Как уже было сказано выше, находясь на диете АВС, человек может получит от диеты необходимый результат, при этом совершенно не испытывая чувства сильного голода, что само собою, собирает положительные отзывы среди тех, кто уже эту диету опробовал.
ABC — вкусно и полезно
Кроме того, с диетой ABC, такие вещи как походы в ресторан, Дни Рождения, и прочие, подобные им праздники, проходят намного легче. Поскольку большинство продуктов, которые присутствуют на праздничных столах, не влияют на эффект, от диеты, поскольку входят в её рамки.
Обычно это различные продукты «желтого» цвета. Находясь праздничным столом нужно определить, какие именно продукты собираетесь употреблять в пищу, необходимо выбрать между: мясом или рыбой, колбасой или салатом и так далее. От различного рода закусок во время праздника отказываться тоже не следует, чтобы тем самым не копить еще больший аппетит, глядя на еду. Соответственно, можно и меню диеты соблюсти, и себе впечатления от праздника не испортить. Кроме того, меню диеты АВС допускает употребление такие спиртные напитки, как: полусладкое и сухое вино, мартини, виски и даже водку. Следовательно, и скучать вам, во время праздника, находясь на этой диете, не придется.
