Выходим Афродитой из пены морской!.. Новое в аквафитнесе

Когда яркое весеннее солнце светит над головой, а пляжный сезон все ближе и ближе,  самое время приблизить встречу с теплом и водной стихией – отправиться на тренировки в бассейн! Но многим приверженцам активного образа жизни уже успели наскучить классические занятия аквааэробикой. Специально для них были разработаны веселые и увлекательные водные тренировки, способные не только принести массу положительных эмоций, но и быстро привести фигуру в порядок перед выходом на морское побережье.

Спортивные центры сейчас предлагают широкий спектр фитнес-программ в бассейне. Например, тренировки на водном батуте. Эти занятия дадут возможность вдоволь попрыгать, вспомнить детство и получить колоссальный заряд позитивных эмоций, а также развить координацию движений и физическую выносливость.

В числе других хитов сезона – тренировки на аквавелосипеде. Специальные водные велотренажеры, установленные на дне бассейна, помогают сбросить вес и дают возможность отлично развить мышцы ног и пресса. Выполнение упражнений в воде уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы и позволяет добиться лучших результатов.

Кроме того, теперь в фитнес-клубах можно заняться и водным степом. Тренировки проводятся в неглубокой части бассейна при помощи специального оборудования, так называемого аквастепа. Уникальная программа позволяет одновременно достичь эффекта аэробной и силовой нагрузки.

Среди московских спортивных центров все эти тренировки уже можно найти в фитнес-клубах X-Fit. В 25-метровых бассейнах сети вы сможете покататься на аквавелосипедах (Aqua Hydrorider), попрыгать на батуте (Aqua Jump) и заняться водным степом (Aqua Step).

Такие водные тренировки подходят для людей любого уровня подготовки. По словам квалифицированных специалистов, аквааэробика благотворно влияет на фигуру, способствует гармоничному снижению веса и отлично укрепляет мышцы. Не стоит забывать и о том, что водные тренировки прекрасно успокаивают нервную систему и укрепляют иммунитет. А массирующее и расслабляющее воздействие воды благоприятно влияет на настроение занимающихся. Ну что, уходим в заплыв за красотой, стройностью и здоровьем?

 
Статья прочитана 72 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Последние Твитты

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами