Определить здоровье (читай: «красоту») девушки очень просто по внешним признакам: густые блестящие волосы, здоровые белоснежные зубы, твердые ухоженные ногти и чистая кожа. Известный блогер и визажист Елена Крыгина и к.м.н. Лариса Александровна Марченкова рассказали об основных принципах поддержания здоровья.
«Красота – понятие многогранное и зависит от множества тонких нюансов, – говорит Елена. – Но в этом бесконечном многообразии выделяются визуальные элементы, служащие своеобразной основой нашего образа – это состояние кожи, волос, ногтей и зубов».
Если у девушки возникают проблемы с этими показателями – значит, организм изнутри подает тревожные звоночки о том, что ему не хватает витамина D, образующегося в организме от солнечного ультрафиолета и кальция.
«Суточную норму кальция содержат 25 яиц, 600 г творога и литр молока или кефира, а суточная норма витамина D3 есть в 800 г сливочного масла. Я не знаю ни одного человека, который может питаться в подобном режиме, – добавляет Лариса Александровна. – К тому же запастись витамином D на весь год во время короткого отпуска нельзя».
Специалисты рекомендуют укреплять свое здоровье с помощью «Кальция-Д3 Никомед». Это новые жевательные таблетки с различными вкусами: апельсина, лимона и мяты. Они восполняют дефицит кальция и витамина D3, тем самым участвуя в формировании клеток ногтевой пластины, строительстве волоса, укрепляя ткани зубов и восстанавливая эмаль, делая кожу более чистой и сияющей изнутри.
