Диетологи, все как один, сходятся в собственных воззрениях на том, что худеть необходимо медлительно. Чем более длительное время Вы избавляетесь от приевшихся кг, тем меньше вреда диета принесет организму, и тем больше шанс, что сброшенные килограммы никогда не возвратятся назад. Но что все-таки делать, если за неделю до открытия пляжного сезона Вы вдруг нашли, что брать ультрамодный сарафан придется на размер больше, а возлюбленные короткие пляжные шортики упорно не собираются застегиваться?
Не отчаивайтесь, выход есть всегда! Неделя — это совершенно много, и если задаться целью, похудеть можно стремительно, просто и без вреда для здоровья. От Вас будет нужно только придерживаться не сложных правил и выбирать подходящие вам диеты и «здоровые» продукты для собственного стола в этот период.
Правило №1: Жир, скопившийся на талии опасается «правильных» жиров! Что это означает? Есть так именуемые «правильные» жиры, ускоряющие метаболизм, улучшающие состояние кожи и сжигающие нехороший холестерин. Такие чудо-жиры содержатся в орешках, тыквенных семечках, тунце, лососе, растительных маслах, кунжуте и семечках подсолнечника.
Правило №2: Вести активный стиль жизни — необходимость для похудения. Действенного и резвого похудения просто не бывает без движения. Любые диеты, будь-то резвые, или целительные диеты, непременно содержит в себе активный стиль жизни. Подтверждено, что каждодневная двадцатиминутная прогулка резвым шагом помогает расходовать такое количество энергии, которое, не находя выхода, всего только за один год может перевоплотиться в пятнадцать килограмм избыточного веса.
