Часто сначала весны самочувствие малыша не самое бодренькое. Помогите ему вернуть актуальные силы
Вялость, которую испытывают и детки, и взрослые после долгой зимы, — отлично знакомое многим состояние. Кроха переносит его сложнее: становится раздражительным, капризным, нередко рыдает. Может просто схватить заразу и длительно болеть, ведь организм ослаблен. Вероятнее всего, предпосылкой этого является недочет витаминов — гиповитаминоз.
Лечебные вещества.
Слово «витамин» происходит от латинского vita — жизнь. Заглавие с ювелирной точностью передает значимость этих поразительных соединений. Витамины превращают клеточку в интенсивно действующий механизм, так как конкретно на этом уровне ускоряют протекание многих обменных процессов, содействуют выведению товаров жизнедеятельности, увеличивают сопротивляемость наружным воздействиям. Без витаминов клеточка гибнет, как цветок без воды. Вот почему они в особенности важны для возрастающего организма.
Здоровье на тарелочке
Задачка родителей — обеспечить крохе равновесное питание. Меню малютки должно включать продукты 4 главных групп: злаковые; мясо; молочное и яичка; овощи и фрукты. Весной, добавляйте в блюда свежайшую, зелень. Укроп, петрушку, лук можно вырастить у себя на кухне в ящичках.
• Раз в день предлагайте малышу по два различных фрукта, к примеру, яблоко и киви.
• Кунжут содержит витамины С, Е, РР, также кальций (он в особенности нужен карапузам, которые не обожают молоко и склонны к аллергии). Кунжутные семечки можно положить в кашку либо дать пожевать раздельно. Начинайте в полтора годика с половины чайной ложки, а после 3-х лет повысьте разовый прием до полной ложечки.
