Этот восхитительный массаж спины

Массаж - это процедура, которая полезна для людей любого возраста. Как часто мы приходим с работы уставшими и разбитыми, после тяжелого трудового дня уже не хватает энергии на родных и близких. А ведь им так нужно ваше внимание! Чтобы снять напряжение, расслабиться, получить свежий заряд бодрости достаточно просто насладиться массажем.

Массаж – это процедура, которая полезна для людей хоть какого возраста. Как нередко мы приходим с работы вялыми и разбитыми, после томного трудового денька уже не хватает энергии на родных и близких. А ведь им так необходимо ваше внимание! Чтоб снять напряжение, расслабиться, получить свежайший заряд бодрости довольно легко насладиться массажем. Попросите близких посодействовать вам. Научиться делать эту функцию дома очень легко. Вы сможете просто просмотреть массаж спины видео и получить приятный урок. Или провести еще пару минут за чтением этой статьи. Естественно, у вас не получится сделать оздоровительный массаж, или таковой, как делают спортсменам. Так как проф техника массажа спины не так ординарна.

Итак, как делать массаж спины? Начнем с подготовки. Уложите человека на удачный вам по высоте стол либо кровать, под животик нужно подсунуть подушку. Изберите масло для массажа с приятным запахом и смажьте им свои руки и спину «пациента». Массаж нельзя начинать с брутальных движений, поначалу нужно разогреть мускулы. Потому начните лаского поглаживать спину 2-мя ладонями, начиная от поясницы и заканчивая лопатками. После этого доверьтесь собственному инстинкту, постарайтесь сделать человеку приятно, разомните все мускулы спины, но не жмите очень очень. Также нужно аккуратненько массировать позвоночник, потому что халатные движения могут вызвать болезненные чувства. Окончите массаж легкими похлопываниями и нежными поглаживаниями, как и сначала сеанса. Готово! Массаж приводит мускулы в тонус и дарует удовлетворенность. Через 10 минут массажа начинают вырабатываться эндорфины, как и при упражнениях спортом. После сеанса оставьте «пациента» отдохнуть малость в тепле. Не следует забывать, что ортопедические матрасы подарят вам здоровый настоящий отдых ночкой, а что лучше пополнит припасы энергии, как не легкий массаж и крепкий сон?

Оцените статью
Добавить комментарий