Фактически у каждой дамы после родов есть повод для недовольства собственной фигурой. Для одних – это больше выдуманная неувязка, носящая психический нрав. Для других, корректировка фигуры и похудение являются стимулом для улучшения собственного физиологического и духовного состояния.
Хорошим решением для всех недовольных мамочек будет посещение тренажерных залов. Полезность будет во всем:
1.Постоянное посещение поднимет самооценку дамы и даст силы в своей значимости. 2. Если любящий супруг либо кто-то другой сумеет на пару часиков взять все в руки ведение хозяйства и заботу о ребенке, то дама сумеет отдохнуть от каждодневной рутинной работы, а мужик ощутит себя реальным отцом.3. Есть шанс привести в порядок фигуру и обрести уверенность в собственной неотразимости.
Но нужно держать в голове и делать ряд правил:
1. Приступать к занятиям не ранее 6 недель после родов и посещения гинеколога.2.Делать упражнения под контролем опытнейшего инструктора.3. Постепенное повышение нагрузки.
Беря во внимание то, что применение в 1-ое полугодие после родов силовых тренажеров не рекомендовано, хорошим решением станут беговые дорожки. Они сумеют держать под контролем общее физическое состояние дамы, регулировать нагрузку при помощи индикаторов дистанции и потраченных калорий. 1-ые занятия нужно начинать с обычный ходьбы, равномерно увеличивая скорость передвижения и продолжительность подходов. При правильном совмещении работы на беговых дорожках с занятиями на велотренажерах, эллиптических тренажерах, аэробикой и йогой, хорошего результата стоит ждать за очень маленький период.
Если позволяют денежные способности и есть уверенность в проведении каждодневных занятий в домашних критериях, то беговую дорожку можно приобрести и установить дома, что, непременно, подходит для тех, кто не может отлучаться в тренажерные залы.
