Эффективные способы сделать кожу идеальной!

Если вы хотите, чтобы у вас была идеальная кожа, то рекомендуем наши рецепты. Поддерживать красоту нужно как снаружи, так и изнутри. И лучше всего с этим справятся фрукты. Мы наметили 5 целей и подобрали самые полезные продукты, которые помогут коже добиться желаемого результата.1.

Если вы желаете, чтоб у вас была безупречная кожа, то советуем наши рецепты.

 

Поддерживать красоту необходимо как снаружи, так и изнутри. И идеальнее всего с этим управятся фрукты. Мы наметили 5 целей и подобрали самые полезные продукты, которые посодействуют коже достигнуть хотимого результата.1. ЦЕЛЬ: СДЕЛАТЬ КОЖУ УПРУГОЙЗа упругость кожи отвечает коллаген. Главный его поставщик витамин С – микроэлемент, который не вырабатывается организмом. Но, благо, его в достаточном количестве можно получить вкупе с едой.Продукты: апельсин, лимон, клубника, малина, киви подарят вам витамин С, но фаворит по его содержанию – это шиповник. Как использовать его для себя во благо?Бьюти-рецепт. Сделайте настой из шиповника. Засыпьте горсть ягод шиповника в стакан и залейте кипяточком. Сможете использовать настой для питья либо обмакнуть в него марлю и сделать теплый компресс на 10-15 минут. Кожа отлично увлажнится и получит полезные вещества.

2. ЦЕЛЬ: ПРИДАТЬ КОЖЕ Зияющий ВИДДля того чтоб кожа смотрелась свежайшей и зияющей, ей нужны антиоксиданты, а именно, витамин Е. Он восстанавливает слой защиты кожи, содействует обновлению клеток и улучшает цвет лица. Конкретно этот витамин нередко содержится в кремах и в составе поливитаминных комплексов.Продукты: больше всего витамина содержится в растительных маслах, печени животных, яичках, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, облепихе, зеленоватых листьях овощей, черешне, рябине, семенах яблок и груш. Также его довольно много в семенах подсолнечника, арахисе, миндале.Бьюти-рецепт. Сделайте маску из облепихи. Измельчите в блендере 2/3 чашечки ягод, добавьте по чайной ложке жирного несладкого йогурта и меда, для отбеливающего эффекта сможете добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, так она загустеет и будет лучше наноситься на кожу.Маска хороша для лица и шейки, она отлично освежает, улучшает циркуляцию крови. После нее кожа становится гладкой и обретает здоровый румянец.3. ЦЕЛЬ: ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ Трещин НА ГУБАХВитамин B2 (рибофлавин) нужен для здоровой кожи, ногтей, роста волос и в целом для здоровья всего организма. 1-ый показатель его недочета – трещинки на губках.Продукты: печень и почки, дрожжи, яичка, миндаль, грибы, творог, гречневая крупа, молоко, мясо, очищенный рис, макаронные изделия, белоснежный хлеб, большая часть фруктов и овощей.Основной предпосылкой недостатка рибофлавина является недостающее потребление молока и продуктов из молока, являющихся главными источниками этого витамина.Бьюти-рецепт. Сделайте питательную маску на базе творога. Две столовые ложки свежайшего творога смешайте с одной ложкой меда, сбейте в виде крема и нанесите на лицо, в том числе на кожу вокруг глаз и рта. Смойте холодным молоком. Такая маска отлично питает сухую кожу, увлажняя ее и делая мягче.4. ЦЕЛЬ: ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АКНЕУменьшить воспаления и освободить кожу от акне поможет вещество ликопен (каротиноидный антиоксидант).Продукты: предпосылкой появления акне может стать излишнее потребление картофеля, белоснежного хлеба, белоснежного риса, конфет, макарон. Эти продукты дают обыкновенные углеводы, которые увеличивают уровень инсулина в крови, и потому на коже возникают высыпания. Нужно употреблять в еду красноватые продукты – арбуз, томаты, розовый грейпфрут, мякоть и кожицу помидора. Включите в рацион также макароны из жестких видов пшеницы, хлеб сероватый и карий рис.Бьюти-рецепт. Сделайте маску из помидоров, она окажет вяжущее действие. Тонко нарежьте кружочки 1-го помидора положите на лицо, оставьте на 10-15 минут. Потом разрежьте напополам 2-ой помидор и плоскими сторонами помассируйте лицо радиальными движениями: это поспособствует сужению пор. Смойте маску теплой водой.5. ЦЕЛЬ: УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО МОРЩИНПомогут полифенолы – массивные антиоксиданты растительного происхождения, они тормозят процесс старения, защищают кожу от разрушения. Не считая того, владеют бактерицидным эффектом и делают лучше кровообращение.Продукты: бокал красноватого вина в денек либо гроздь темного либо красноватого винограда обеспечат необходимым количеством полифенолов. Употребляйте изюм.Бьюти-рецепт. Сделайте омолаживающий компресс из винограда. Разомните горсть винограда и отожмите сок в чашечку. Добавьте столько же молока. Обмакните в смесь марлевую салфетку и положите ее на лицо на 20 минут. После этого сполосните лицо теплой водой и массирующими движениями нанесите крем.

Оцените статью
Добавить комментарий